Exklusive
Yoga-Stile
Hatha Yoga
Klassischer Yoga-Stil
Ein klassischer Yoga-Stil, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und harmonisiert. Die gezielten Bewegungen beim Hatha Yoga fördern den Kraftaufbau und wirken zugleich ausgleichend, fördern deine Flexibilität, Balance und innere Ruhe. Eine rundum wohltuende Praxis, welche sich sowohl für Einsteiger als auch für geübte Yogis anbietet, die ihre Achtsamkeit und Körperwahrnehmung vertiefen möchten.
Yin Yoga
Sanftes Dehnen & Loslassen
Eine ruhige, sanfte und meditative Praxis des Dehnens und Loslassens. Hierbei werden die Yogaposen (Asanas) über längere Zeit gehalten, wirken somit tief in das Bindegewebe, lösen Spannungen und fördern die Beweglichkeit. Yin Yoga beruhigt das Nervensystem, schenkt dir innere Gelassenheit und unterstützt die Regeneration von Körper und Geist.
Inside Flow
Yoga trifft Musik
Yoga trifft auf Musik – kraftvoll, rhythmisch und fließend. Jede Bewegung folgt dem Beat und jeder Übergang ist Teil einer Choreografie, die Atem, Körper und Musik verbindet. Der Flow fordert dich körperlich, zentriert dich mental und lässt dich im Rhythmus vollkommen aufgehen. Ideal für erfahrene Yogis und sportliche Einsteiger, die Bewegung, Energie und Musik lieben.
Face Spine Yoga
Fokus auf die Wirbelsäule
Hier werden gezielte Yogaübungen mit effektivem Faszientraining vereint. Beim Face Spine Yoga legen wir den Fokus auf die Wirbelsäule, das zentrale Element unserer Körperbalance. Durch bewusste Bewegungen und sanfte Dehnungen wird die Tiefenmuskulatur aktiviert und eine gesunde sowie aufrechte Haltung wird gefördert. Dies kann auch dazu führen, dass sich deine (Ver-) Spannungen lösen. Ideal zur Stärkung der Rückenmuskulatur und für ein neues Körperbewusstsein.
Balance ist nicht etwas das du findest – es ist etwas das du dir erschaffst.
Somatisches Yoga
Achtsames Spüren & Bewegen
Ich lade dich zum achtsamen Spüren mit bewusster Bewegung ein. Beim Somatischen Yoga steht das feine Wahrnehmen des eigenen Körpers im Mittelpunkt, fern von Leistung, hin zu innerer Präsenz. Durch langsame, intuitive Bewegungsabläufe werden Spannungen gelöst, die Körperwahrnehmung vertieft und die innere Balance gestärkt. Ein wohltuender Yogastil für mehr Leichtigkeit und Bewusstsein im Alltag.
Sound Bath
Tiefenentspannende Klangerfahrung
Begebe dich auf eine tiefenentspannende Reise durch Klang und Schwingungen. Gongs, Klangschalen und feine Instrumente hüllen dich in harmonische Klänge, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die sanften Vibrationen lösen Spannungen, beruhigen das Nervensystem und laden dich ein, loszulassen. Beim Sound Bath kannst du ganz in einen Zustand der inneren Ruhe und Geborgenheit eintauchen.
Finde Inspiration & Flow auf Instagram
